So fördern Sie einen aktiven Lebensstil für Ihre Kinder
Da die Fettleibigkeitsrate bei Kindern landesweit bei fast 20 % liegt und viele Kinder die Mindeststandards der Sports and Fitness Industry Association für einen gesunden Lebensstil nicht erreichen, ist es wichtiger denn je, Wege zu finden, um Kinder fit und aktiv zu halten. Wenn man sich nur dreimal pro Woche einer körperlichen Aktivität widmet, die 25 Minuten lang viele Kalorien verbrennt, kann dieses Niveau erreicht werden, aber viele Kinder haben Schwierigkeiten, dieses Ziel zu erreichen.
Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Bewegung und körperliche Aktivität für Ihr Kind zu fördern. Schauen Sie sich unten einige Tipps an und arbeiten Sie dann mit uns zusammen, um kommerzielle Indoor-Spielgeräte in Ihrem Unternehmen, Ihrer Kirche oder Ihrem Jugendzentrum in der Nachbarschaft einzurichten. Dies ist ein Schritt, der für unzählige Kinder viel bewirken kann.
Schalten Sie die Elektronik aus
Es besteht kein Zweifel, dass es unzählige Möglichkeiten gibt, mit Ihrem Telefon, Tablet oder Computer in Kontakt zu bleiben. Zwischen Social-Media-Seiten, der Veröffentlichung neuer Videos auf einer endlosen Reihe von Plattformen, Textnachrichten, Gaming-Apps und vielem mehr könnte man leicht Stunden damit verbringen, auf einen Bildschirm zu starren.
Leider ist die ganze Zeit, die ein Kind mit dem Betrachten eines Geräts verbringt, Zeit, die es im Freien oder bei einem lustigen Spiel mit Freunden verbringen könnte. Tatsächlich machen sich rund 66 % der Eltern Sorgen, dass ihre Kinder zu viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen.
Die Telefonzeit zu begrenzen oder die Videospiele einzuschränken, ist nie eine schlechte Wahl, egal wie sehr Ihr Kind zunächst protestiert. Setzen Sie Grenzen, bleiben Sie dabei und Sie werden überrascht sein, wie schnell Ihr Kind sich bewegt, um seine Langeweile zu lindern.
Lassen Sie das kalte Wetter nicht gewinnen
Macht Ihnen der Winterblues zu schaffen? Filme und Fernsehsendungen sind nicht die einzige Möglichkeit, sich die Zeit zu vertreiben. Versuchen Sie, Simon Says zu spielen, eine Tanzparty zu veranstalten, einen Springwettbewerb zu veranstalten, oder schauen Sie sich sogar einige davon an kommerzielle Indoor-Spielgeräte in einem Ihrer örtlichen Geschäfte oder Restaurants.
Fühlen Sie sich wirklich abenteuerlustig? Packen Sie sich ein, wandern Sie im Freien und gehen Sie Schlitten fahren, bauen Sie einen Schneemann oder errichten Sie eine Schneefestung. Geben Sie sich und Ihren Kindern keine Ausreden. Es gibt viele Möglichkeiten, diese Energie herauszuholen.
Planen Sie Familienaktivitäten
Egal, ob Sie in einem örtlichen Park wandern, einen Spaziergang durch die Stadt machen oder in der kälteren Jahreszeit sogar auf kommerziellen Indoor-Spielgeräten spielen, es ist nie eine schlechte Idee, sich in der Gruppe auf etwas Angenehmes und Körperliches einzulassen. Dies gibt Ihren Kindern die Möglichkeit, Ihrem Beispiel zu folgen und zu sehen, wie viel Spaß es macht, aktiv und fit zu bleiben.
In einer Studie wurden über 1,000 Familien beobachtet, von denen jede über einen Aktivitäts-Tracker verfügte. Die Ergebnisse zeigten, dass die Kinder dazu neigten, wenn Eltern sich körperlich betätigten. Gehen Sie mit gutem Beispiel voran und planen Sie heute etwas Zeit mit der Familie.
Ermutigen Sie Ihre Kinder
Auch wenn sie zunächst Widerstand leisten, ermutigen Sie Ihre Kinder weiterhin, fit und aktiv zu bleiben, und betonen Sie auch, wie wichtig dies ist. Aus körperlich aktiven Kindern werden in der Regel körperlich aktive Erwachsene, und indem Sie dieses Verhalten frühzeitig fördern, vermitteln Sie gute Gewohnheiten, die wirklich ein Leben lang Bestand haben.
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um mit der Erziehung Ihrer Kleinen zu beginnen. Machen Sie also noch heute einen Plan. Es wird sich auf lange Sicht lohnen!
Möchten Sie dies in Ihrem Unternehmen fördern?
Wenn Sie ein Unternehmen besitzen und sich leidenschaftlich dafür einsetzen möchten, dass Kinder ihr bestes Leben führen können, sollten Sie noch heute über die Investition in kommerzielle Indoor-Spielgeräte nachdenken. Indoor-Spielplätze können einen großen Einfluss auf das Leben junger Menschen haben und ihnen eine großartige Möglichkeit bieten, mit anderen Kindern in Kontakt zu treten und gleichzeitig aktiv zu bleiben.
Wenn Sie mehr über einen Indoor-Spielplatz für Kinder erfahren möchten, kontaktieren Sie noch heute unser Team. Wir helfen Ihnen gerne bald weiter.